GI – knäcke 

Jag älskar verkligen att baka. Här ska ni få ett recept på ett hårt bröd som är enkelt och lätt att göra. Jag har fått det av min dotter Olivia ❤️.

Det här behöver du 

2 dl majsmjöl

0,5 dl linfrö

0,5 dl sesamfrö

0,75 dl solrosfrön

0,25 dl pumpafrö

0,5 dl olivolja/rapsolja

2,5 dl kokande vatten


Så här gör du 

Blanda allt utom vatten och olja. Tillsätt det kokande vattnet , oljan och rör om. Tryck ut smeten på en plåt med bakplåtspapper. Jag använder en slickepott för att platta ut med.

Grädda i 150 C i ca 60 minuter eller varmluft 140 C i ca 60 minuter. Jag gjorde dubbel sats och använde varmluft.

Förvara i plåtburk.

Snabbt och enkelt ! Åh gott blir det.

❤️

En reaktion till “GI – knäcke 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s